Un estudio con adultos mayores encontró que ciertas dietas redujeron indicadores de edad biológica. No hacen falta suplementos o alimentos difíciles de encontrar. Basta con consumir más fibra, frutas, verduras, legumbres y sí, algunos carbohidratos.
Estudio demuestra cómo un simple cambio en tu dieta puede hacerte sentir más joven en solo un mes
