La técnica de marcha conocida como «caminata japonesa» o “Japanese Walking” se está extendiendo por el mundo. Se dice que mejora la fuerza muscular y la resistencia de las piernas en personas de mediana y avanzada edad, y que reduce indicadores de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la presión arterial, pero ¿en qué consiste exactamente?
¿Qué es la “caminata japonesa”? El método que desafía la obsesión por los 10,000 pasos diarios
